Ažurirano: listopad 2026.
SPF za lice treba Vam svaki dan u godini, i kad ste kod kuće i kad je oblačno. Da bismo razumjeli zašto, prvo ću objasniti razliku između UVA i UVB zraka, a zatim kako svaka od njih djeluje na kožu.
Razlika između UVA i UVB zraka
Valne duljine
- UVA zrake imaju dulje valne duljine (320 do 400 nm) i čine većinu UV zraka koje dolaze do Zemlje (oko 95 %). Prodiru dublje u kožu i dopiru do dermisa, srednjeg sloja kože u kojem se nalaze kolagen i elastin.
- UVB zrake imaju kraće valne duljine (280 do 320 nm) i čine manji dio UV zraka koje stižu do Zemlje (oko 5 %). Ne prodiru tako duboko i djeluju na epidermis, gornji sloj kože.
Utjecaj na kožu
- UVA zrake pridonose fotostarenju kože jer potiču razgradnju kolagena i elastina, proteina važnih za čvrstoću i elastičnost kože. To može dovesti do bora i gubitka elastičnosti.
- UVB zrake glavni su uzročnik opeklina od sunca. Izravno oštećuju DNK u stanicama kože i odgovorne su za crvenilo i bol nakon pretjeranog izlaganja suncu.
- I UVA i UVB zrake potiču stvaranje pigmenta, pa obje pridonose nastanku hiperpigmentacija.
Intenzitet
- UVA zrake prisutne su tijekom cijelog dana, i po oblačnom i kišnom vremenu. Prolaze i kroz staklo.
- Intenzitet UVB zraka mijenja se tijekom dana i godine. Najjači je u sredini dana, otprilike od 10 do 16 sati, i u ljetnim mjesecima.
Obje vrste zraka pri prekomjernom izlaganju suncu i bez odgovarajuće zaštite mogu pridonijeti nastanku raka kože.
Kako UVA zrake oštećuju kolagen
Razgradnja kolagena
UVA zrake prodiru do dermisa i ondje aktiviraju enzime koji se zovu metaloproteinaze matriksa (MMP). Ti enzimi razgrađuju kolagen i elastin. U normalnim uvjetima sudjeluju u procesima poput zacjeljivanja rana i obnove tkiva, ali kad im je aktivnost izvan ravnoteže, što se događa pri izlaganju suncu, razgradnja kolagena i elastina se pojačava. Rezultat su bore i opuštenija koža.
Stvaranje slobodnih radikala
UVA zrake potiču stvaranje slobodnih radikala u koži. Kad prodru u kožu, prenose energiju na molekule u stanicama i tako nastaju reaktivne molekule, slobodni radikali. Oni oštećuju stanične strukture, uključujući kolagen. Taj se proces naziva oksidativni stres i dodatno pridonosi gubitku čvrstoće i elastičnosti kože.
Kako sunce utječe na nastanak mrlja i kako njegovati kožu na kojoj su se već pojavile, objasnila sam u članku Tamne mrlje na licu: kako nastaju i kako ih ublažiti.
Svi ovi procesi smanjuju količinu i kvalitetu kolagena u koži, što vodi preranom starenju kože i pojavi bora.
Zašto SPF za lice trebate i zimi
UVA zrake prisutne su cijele godine i prolaze kroz oblake i staklo, pa zaštitu kolagena ne možete ostaviti samo za ljeto. Zato preporučujem SPF za lice 365 dana u godini, sa zaštitom od UVA i UVB zraka.
Uz zaštitni faktor, redovita njega s preparatima koji podržavaju obnovu kože pomaže očuvati njezin zdrav izgled. Ako već imate mrlje ili neujednačen ten, pomaže i kemijski piling. Proizvode za zaštitu i obnovu kože možete kupiti u Silk Skin estetskom centru u Zagrebu.
Česta pitanja o SPF-u
Treba li SPF zimi i kad je oblačno?
Da. UVA zrake prisutne su tijekom cijele godine, prolaze kroz oblake i staklo i postupno oštećuju kolagen i elastin.
Koji SPF odabrati za lice?
Birajte zaštitu širokog spektra (UVA i UVB), za svaki dan barem SPF 30, a SPF 50 kad ste dulje na suncu. Teksturu birajte prema tipu kože.
Je li dovoljan SPF u kremi ili puderu?
Uz kremu ili puder obično se nanese premalo proizvoda za zaštitu navedenu na pakiranju, pa je sigurnije koristiti zaseban SPF.
Koji SPF je pravi za Vašu kožu?
Ako želite znati što od ovoga vrijedi upravo za Vašu kožu, dogovorite Silk Konzultaciju. Pročitam Vašu kožu, zapišem nalaz i iz njega složim plan kućne njege i tretmana.
